Snart besök

Imorgon åker jag till Karlstad för att köra Hammarö 3-dagars. Har kört hårt i veckan med mycket distans så jag har väll inge större förhoppningar på någon superform. Kände mig lite seg i kroppen idag så jag hoppas det blir bättre till imorgon.
Snart kommer Klas på besök, han kommer förbi på lite käk innan han ska vidare på fest idag och imorgon här i Uppsala.

Battle of the nations

Efter ett 6 timmars pass på cykel och lunch vid 16.30, cyklade jag och Ida ner på Kalmars nation fär att äta och vara med på "Battle of the nations". En frågesport tävling mellan nationerna i Uppsala.
Både jag och Hanna vann ett "kit" från Lustgården innehållandes kondomer och glidmedel. Häftigt värre tyckte Hanna och poserade framför kameran med sitt pris...

Fika+shopping

Janemars i Uppsala är en riktig klädbutik. Det finns faktiskt två, för den ena är det damkläder i och den andra herrkläder. Nåväl, vi var i dambutiken idag då Ida var i stort behov av jeans. Som ni alla vet är det inte alltid en lätt match för oss killar att orka med en shoppingrunda med tjejerna, men Janemars har kommit med den geniala idén att helt enkelt köpa tidningar som vi killar är intresserade av och ha vid en schysst fåtölj precis vid provhytterna.

Jag överlevde jeansprovning utan några som helst problem och han dessutom läsa i King(Sveriges största modemagasin för män) att dom tyckte det var värt att kolla in Girot på Eurosport då kommentatorn Roberto Vacchi var en succé.
Efter det stekte vi i solen vid Fågelsången och tog en lätt lunch och kaffe med bulle på det.

Distans dagar

Distans igår och i förrgår.
Fick sällskap av Fredrik Ericsson igår, den här gången hade han en ny Columbus Misano vilket gjorde att han slapp slita med sin vintercykel som senast när vi cyklade runt Runn.
Gårdagen bjöd på en fin tur bort mot Rimbo och runt i skogarna där. Mycket vind i början av passet, men det passar ju Fredrik som behöver öva inför Vättern rundan =)

Stackars Gilbert

Blev riktigt besviken på dagens L-B-L. Känns väldigt risigt när gamla "dopare" återvänder och dessutom vinner. Men en som borde vara riktigt missnöjd med läget är Philippe Gilbert, min gamle lagkamrat från Francaise des Jeux. Grabben har ben som aldrig förr och kör en tävling han gör vad som helst för att vinna då den går på hans hemmavägar. Men han räcker ändå inte till. Vi vet varför, han vet varför. Det är dags att proffscyklisterna själva tar ett större avstånd från fuskarna. Det är det enda sättet tror jag.

Igår var vi som sagt på The last Bounce, vilken föreställning.

Stockholms trip!

Ush vad jag blir kall när jag kollade bilden från mitt förra inlägg. Much better now, sol och dryga 10 grader både idag och igår. Har trampat igång lite lugnt med ett pass både idag och igår. Tänkte köra lite distans framöver.
Ikväll ska jag och Ida på The last Bounce i Stockholm, Globen. Ska bli kul att hitta på något kul som man inte brukar göra.

Inte okej

Var det någon som sa att det var 17 grader och sol här hemma i Sverige när jag var nere i Frankrike? Känns långt borta nu iaf. 1 grad och snö.
Jag tar min sista vilodag idag så jag är 100% frisk imorgon när jag börjar träna igen.
Har just tagit en dubbel espresso gjord på Monteriva Rossa bönor, bra start på dagen helt enkelt.

Kobra

Cykel är på G, ingen nyhet för oss som är insatta med nu börjar det synas överallt. Gårdagens Kobra i SVT hade ett mycket bra inslag om just cykel. I Nyteknik som kom imorse hade dom en halvsida med vårens heta cykelprylar. Kul att se!

Se programmet:
http://svtplay.se/t/102858/kobra

Snart hemma

Ca 20 mil till Uppsala. Ska bli riktigt skönt att komma hem.
Riktigt less på baguetter med ost och sylt på, så nu blir det havregrynsgröt och en schysst latte till frukost imorgon.

Dags för vila

Klev av gårdagens etapp efter att ha fått hosta och rejält ont i halsen. Av någon anledning blir jag ofta sjuk i samband med när jag vurpar. Tror immunförsvaret försämras när kroppen är lite trasig.
Ikväll blir det bilresa hem till Sverige, siktar på att komma hem imorgon kväll.

A week in merde

När jag bodde i Frankrike läste jag en bok som hette: A year in merde, skriven av en Engelsman som flyttade till Frankrike. Han beskrev hur tillvaron för en främmande person i Frankrike kunde vara. Riktigt rolig bok.
Efter att jag vurpat och "sälat" på ansiktet igår så känns det ungefär som den här veckan är merde för min egen del(Merde betyder på Svenska, Skit). Att dessutom inte planen flyger som dom ska i Europa och att vi antagligen får lov att bila 250 mil pga aska i luften gör inte saken bättre.
Men om jag ska vara lite positiv så ska det bli skönt att komma hem, ta lite vila. Börja bygga grunden för en ny formtopp fram till SM. Känns som kapaciteten jag har i år är riktigt hög, så det känns inspererande för resten av året.
En annan rolig sak var att mina vänner från Frankrike kom och kollade igår, Laurance och Phillipe. Dom hjälpte mig med det mesta under tiden i Frankrike så det var väldigt kul att se dom igen!
Det är lite dåligt med uppdateringar nu då internet lägger ner mest hela tiden, det blir ändring när jag kommer hem.

Då var det dags igen

Förra året vurpade jag bort mina chanser till en topp 3 placering i totalen. Idag gjorde jag något liknande, dock under första etappen. Gick omkull med 4 km kvar till mål och kom inte ikapp klungan efter det.
Bäst i laget gick det för Kalle och Jonas. Kalle var länge med i en utbrytning som nästan höll hem och Jonas blev 6:a på etappen.
Imorgon väntar 195 km. Jag kommer nog få tillbringa resten av veckan som "bottleman" och kanske satsa på någon etapp. Kanske inte är helt fel med tanke på att kroppen börjar kännas riktigt sliten.

Nästan hemma

Nu är vi på plats i Frankrike och staden Blois. När vi var ute och cyklade idag var vi inte alls långt ifrån där jag bodde och tränade när jag var proffs i Francaise des Jeux. Var faktiskt härligt att vara tillbaka på dessa träningsvägar, riktigt fina faktiskt.
Imorgon startar vi Tour Loir et Cher, kommer bli ett hårt race då det är mycket vind. Så utgången är oviss, men vi har ett riktigt starkt lag på plats så förhoppningsvis kan vi göra resultat.
Själv känner jag mig slitet efter att ha kört tre etapplopp tre veckor i rad nu, men hoppas det lossnar under dom första dagarna.

4*2

Sitter i bussen påväg till Frankrike. Vi körde riktigt hårt igår för att försöka knäcka ledartröjan och lyckades nästan. I första kullerstensbacken kom jag loss med Belgiska mästaren och en till cyklist. Efter ett par mil anslöt det drygt 10 cyklister. Men med 3 km kvar till mål kom klungan ikapp oss vilket gjorde att jag blev tvåa totalt.
Med 4 stycken andra platser, 4 stycken femte platser och ett par till topp 10 placeringar måste jag vara väldigt nöjd med min vårsäsong. Men visst saknar man den internationella segern.

Tvåa igår

Har inget internet så skickar en liten kort uppdatering.
Jag blev tvåa igår på första etappen av 2 days of Gaverstreek. Förlorade spurten i en 13 man stor grupp som gick los med 40km till mål.
Idag blir det till att försöka ta första segern för året, men det är hårt. Har bl. a. Belgiska amatörmästaren precis bakom i totalen.

Dags för Belgien

Står i kön upp till flyget nu. Verkar vara bättre väder i Belgien än i Sverige så det blir nog bra.

Uppsala nästa

Är påväg hem till Uppsala nu, fortsätter vidare till Belgien imorgon. Det blir sista resan på ett tag. Ska bli skönt att vara hemma i Sverige en längre tid sen.
Har tränat lugnt i veckan och igår var jag ute med Fredrik Ericsson på en tur runt Runn. Han har minsann inte lagt sig på latsidan efter avslutad proffskarriär.

Seger!

Nedsläpp

Nu är det dags för nedsläpp...

Skönt och vara hemma

Är hemma i Falun ett par dagar efter min Belgien trip.
Har just kommit hem från en tur på två timmar+en tur med brorsan. Han är stark och dessutom spar han inte på energin så det rullar på bra.
Ikväll ska vi och kolla när Leksand vinner över Södertälje i kvalserien, det blir kul!

Tempobenen finns där

Dagens första etapp, 8 km tempo. Startade tidigt idag och körde in på bästa tid. Den höll fram tills det var 3 åkare kvar. Då tappade jag ledningen med 1 sekund och slutade tvåa.
Är dock väldigt nöjd med att köra så bra trots gårdagens vurpa. Under linjeloppet idag hjälpte jag Sebastian lite och sedan tog jag det lugnt på slutet då jag var rädd för att krascha igen, känns som att det är det sista jag behöver nu.
Imorgon är det ny hård dag och Sebastian har slagläge i totalen...

Årets första vurpa

Gårdagen var ingen höjdare för min del. Vurpade efter 20km och slog axeln ur led. Har gjort det förut också, så den hoppade rätt igen direkt.
Satt mig på cykeln och körde ikapp klungan med hjälp av lite servicebilar.
När jag väll kom ikapp var hela klungan söndersplittrad och jag hade mest amitionen att ta mig i mål, så det blev till att sitta i en liten grupp på ca 15 cyklister resterande 140km.
Känner mig stel nu på morgonen, men hoppas jag kan göra ett okej tempo och även ett bra linjelopp i eftermiddag.
Flest PB ränder igår hade iaf jag efter vurpan:

Back in Belgium

Då var man på plats igen i Belgien. Sitter och surfar lite där vi bor under Tryptiques des monts et chateaux som tävlingen heter.
4 etapper på 3 dagar.
Bjuder på en bild på dagens födelsedagsbarn, Jonas.