Saluhallarna

Kom hem från Frankrike igår kväll, är hemma ett par dagar och vilar upp mig inför helgens Tryptique des Monts et chateaux. Jag och Ida tog en lugn morgon och drack riktigt gott kaffe, det har jag verkligen längtat efter. Efter det tog vi bussen ner på stan och åt lunch inne i Saluhallen. Blev en riktig husmanskost, strömming med potatismos och rårörda lingon. Väldigt gott!
Har inte hunnit uppdatera sedan sista etappen. Direkt efter målgång av sista etappen var jag besviken på min femte plats, då jag hade läge på vinst. Men i stort är jag väldigt nöjd med Tour du Normandie. 5 stycken etapper topp 6 med andra platsen på prologen som höjdpunkt. Känns bra inför kommande tävlingar.

Bättre

Gårdagens etapp var ingen höjdare ut Cykelcitys synvinkel, men idag höjde vi nivån och Kalle blev 3:a och jag 5:a.
Efter en riktig hårdkörning på slutvarven där det fanns en rejäl backe så attackerade både jag och Kalle på slutet. Kalle kom loss med två franska proffs och dom höll precis till den jagande klungan där jag blev 2:a.
Video från dagen finns på denna länk:
Tour du Normandie - Stage 7

Besök

Det blev en dålig dag för oss i Cykelcity idag. Efter 60 km hård körning gick en grupp där vi inte hade någon med, liten miss från våran sida men det är sånt som händer. Gruppen höll hem, så nu är även Kalle borta ur totalen.
Imorgon ska vi satsa lite, hoppas vi kan göra något bra.
Idag under etappen kom en vän från Frankrike och kollade. Han heter Thierry och jag bodde med hans familj under mitt första år i Nantes. Det är kul när gamla vänner från Frankrike tiden kommer och kollar och hälsar på. Han var med och käkade middag på hotellet efteråt och vi snackade lite om vad som händer i Nantes nu och lite gamla minnen. Han berättade att han har bild från när jag vinner Kreiz breizh, ett stort etapplopp i Frankrike, i vardagsrummet(Han var sportdirektör då).

Den hårda sidan av Frankrike

Regn och 10 m/s i vind var väderförhållandena idag. Mycket kantvind blev det och efter att ha hamnat i andra gruppen efter första riktiga splittringen tog jag tag i min körning och körde upp till första gruppen med 10 andra cyklister i ett bergspris.
När jag väl kommit upp så körde en sönder mitt bakhjul och sen var det över. Jag Körde i det som kallades klungan imål.
När det blåste och regnande som mest och jag stog med ett trasigt bakhjul i handen ute på en åker i Normandie, så tänkte jag på ett uttryck som min vän Fredrik Ericsson myntade för ett par år sedan. Jag tyckte det var väldigt passande:
"Nu befinner vi oss i vad man skulle kunna kalla cykelsportens armhåla".
Innan start idag hade jag följande info på styrstamen, så man förstod att det skulle bli svettigt:

Lätt sliten

Blev en hård andra etapp idag. Jimmy Casper vann efter ett fint uppdrag av proffslaget Sojasun.
Själv satt jag i klungan och försökte spara lite krut till morgondagens etapp då jag tror det kommer hände mycket. Så har man benen imorgon är det inget att spara på.
Nu ska jag sova och imorgon blir det sovmorgon till 08.00, inte illa!

Bilder från tävlingen finns på: http://www.velofotopro.com/

Halvlek

Sitter och väntar på lunch efter morgonetappen. Jag blev 6a idag igen och Lucas behöll bergatröjan. Så en bra förmiddag och förhoppningsvis kan vi göra något bra ikväll.

Härlig start!

Har varit utan internet ett par dagar.
Men starten på Tour du Normandie har varit riktigt bra för min och lagets del. Jag blev tvåa på gårdagens prolog och idag tog Lucas bergströjan och jag ligger tvåa i poängtävlingen och får köra i gröna tröjan eftersom totalledaren även leder poängtävlingen.
Tappade två placeringar då några tog bonus sekunder, men kännde mig riktigt bra i spurten och fick bra hjälp av Sebastian. Hoppas på att kunna göra något mer under veckan!
Vi kör vidare imorgon med dubbeletapper på 85 respektive 75 km långa.

Klassiska backar i Flandern!

Har just kommit hem från ett hårt pass på 5 timmar. Vi har kört många av dom klassiska stigningarna dom använder sig av under Flandern runt. Oude kwaarmont, Bosberg, Kapelmuur mfl.
Blev lite mosig på slutet, men vi körde hårt i backarna och hade en tävling i benen sedan igår så det var ju helt naturligt.
Ikväll ska vi packa bussen och imorgon bitti åker vi ner till Caen i Normandie, för att förbereda oss för Tour du Normandy.

Check

120km tävling i benen avklarade. Kändes bra och fick en bra genomkörare då jag var med och körde hårt i utbrytningar under tävlingen. Blev inget resultat att skriva hem om utan rullade imål i klungan som var en bit efter en större grupp på 25 cyklister.
Där satt Landström och Sandell. Dom försökte gå loss, men misslyckades så vi åkte hem med en 18 plats som bäst. Men dagens tävling var som sagt mest till för att komma igång inför Tour du Normandy så det känns bra.
Imorgon blir det 5-6 timmar för att preparera det sista.

Premiärdag!

Idag är det dags för premiär. Sitter vid hotellets dator sa en bokstav funkar inte, men det far ni leva med.
Start kl 15.00 ikväll och jag hoppas kunna rapportera hur det gick efterat.
Vi har just ätit frukost med färskt bröd, pain aux chocolate osv. Belgien är inte alltid sa dumt.

En kaffe i Oudernaarde

Koh Pangang

Igår gick jag och Ida och käkade på en rätt så nyöppnad restaurang i Uppsala, Koh Pangang. Den första Koh Pangang restaurangen startades i Stockholm efter att ägarna varit på just ön Koh Pangang och tyckt om stämningen så mycket att dom beslutade sig för att starta en restaurang i riktig Thailands anda.
Det resulterade tillslut i två restauranger i Stockholm och nu även en i Uppsala. Inramningen är riktigt häftig med belysning och målningar à la Thailand och maten som enbart görs av kockar från Thailand smakar som den hade gjort på stranden i 30 graders värme med sand mellan tårna.
Jag testade på en biffwok och den var riktigt god(och stark, dom graderar styrkan i 4 olika och jag tog såklart starkaste alternativet). Till efterrätt blev det pannkaka med banan och kokos fyllning. Lyckad kväll på en grym restaurang.

Enköping

Sitter och fikar i Enköping nu. Att vara tillbaka i Sverige i det här härliga vädret är riktigt mumma. Att man dessutom styr ihop en trevlig fika tur med Kalle gör inte saken sämre!

Just landat

Efter att mer eller mindre varit insnöad i Spanien är jag tillbaka i Sverige igen.
Spanjorerna klarar visst inte av snö. Mobiltelefoner, internet och tv funkade inte under två dagar och när vi skulle åka till Lloret de mar var det strömavbrott överallt förutom på kasinot. Så vi fick vända hem och göra egen mat!
Man kanske ska sluta klaga på svenska tågtrafiken efter det här...

Snö på riktigt

Va säger man? Kanske blir trainer imorgon igen. Parabolen på taket har lagt av så nu kan man inte ens se Paris-Nice.

Skönt

Skönt med snö när man är på läger i Spanien!

Grabbarna bjuder på grillat

Grillat är godast som det brukar heta. Sebastian, Jonas och Jonas bjuder på grillat ikväll. Ska bli riktigt gott med lite annan mat än grytor och liknande.
Körde 2,5 timme lugnt idag med en lite fika i Loret de mar, skönt med en återhämtningsdag inför sista hårda blocket. Verkar bli sämre väder igen så vi får se hur det kommer gå med träningen.
Börjar faktiskt känna lite hemlängtan nu, särskillt med vetskapen om att man ska vara hemma i fem dagar och sedan iväg 2,5 vecka till. En sak är säkr och det är att jag ska ta en riktig svennedag hemma på torsdag. Mycket kaffe och fika, även lite lösgodis!

Telefonräkning

Under tiden här nere har vi haft lite kul åt Ludde som är nykär. Han ringer med sin mobil hela tiden och har aldrig fått kännt på en riktigt rejäl räkning tidigare. Han vägrar att lyssna på oss andra.
Så idag gjorde vi en tips tävling om hur stor Luddes mobilräkning under tiden 22-februari till 10-mars kommer att bli.

Förövrigt har Tobbe försökt ringa Skype nu under kvällen och Kalle var snabbt där och försökte avbryta det. Varför? Det får ni se på videon.

Regnväder i Girona

Idag kom regnet och idag hade vi vilodag, bra planerat!
Vi åkte in till Girona en sväng men det var ingen höjdare då vädret var dåligt och affärerna tog siesta. Det fick bli lite kaffe på två olika fik. Efter Girona åkte vi och handlade lite käk, Biff stroganoff idag och carbonare imorgon. Det får duga. Tack för förslagen, det får bli av när jag kommer hem och inte behöver göda 12 hungriga cyklister+ledare!
Bjuder på lite bilder från en solig dag:

Bra stämning

Nu har vi varit i Girona i snart 1,5 vecka och stämningen i laget är faktiskt bra. Man brukar kunna hinna tröttna på varandra under så lång tid tillsammans när man bor tätt inpå varandra.
Gurra sticker hem imorgon så nu får vi klara oss själva de sista dagarna. Vädret ser dock ut att bli sämre sista veckan så jag såg till att suga i mig solen under våra 5 träningstimmar idag. 15 minuter tröskelträning uppför, 4*8 minuters max lagtempo och sedan 40 minuter lagtempo med attacker inlagt. Så nog får man slita lite trots härligt väder.

Gurra skojja till det sista kvällen med gänget...

Keep on going

Idag delade vi upp laget, en lång och en kort grupp. Själv tog jag den långa gruppen och körde 6 timmar. Ut till kusten och lite berg blev det, en härlig tur med jämn och fin fart.
Imorgon kör vi också och tar vilodagen en dag senare då det ser ut om att det blir mycket regn på onsdag.
På onsdag och torsdag är det Lag 1 som står för maten igen, dvs. jag, Lucas och Pölder. Har ni något förslag? Skriv ner det i kommentarsfältet isåfall!
Bonne nuit!

Bild från dagens pass, tagen av: www.sebastianbalck.se