Kaffe+cykel=sant!

Efter att ha funderat hela vintern och hösten och sedan släppt tanken helt då den blev slutsåld, fick jag en ny chans och tog den. Det handlar om en kaffemaskin av märket Rocket, modell Giotto Giro d'Italia LTD edition(100exemplar) som jag köpte och fick levererad idag. Tack till Nichlas och Monteriva som hjälpt mig med snabb leverans och en liten barista utbildning.
Kaffemaskinen är top of the line och vill du göra det bästa kaffet är Giotton det rätta valet. Att den dessutom är en hundraårs jubileumsmmaskin för Giro d'Italia i limiterat antal gör det hela hur coolt som helst. Det som skiljer den från den vanliga modellen är utseendet. På ena sidan är alla vinnarna graverade, barmätaren har en rosa bakgrund, sedan går den en rosa linje på baksidan. Numereringen står framtill och jag har nummer 78/100.

Bakdag

Efter resan har jag varit lite lätt förkyld, så tog det lugnt även idag. Så det blev en bak och datordag.
Tekakor och något sorts frukt/nöt bröd som Ida gillar. Ikväll blir det andra filmen om Johan Falk och nu ska jag fixa lite kvällsmat. Så fort man kommer hem får man mycket att göra, men det är bara roliga saker så det är bara att köra på!

Max

Gillar igentligen inte reklam på tv, men såg just en riktig höjdare. Det var Max som gjort en med Maria Montesami där hon driver om sig själv. Klart sevärd.
En annan film, en riktig sådan, såg jag just också. The flying scotsman. Även den sevärd, särskillt om man som jag är cykelintresserad.

Intervju med Vacchi och Adamsson

Sitter hemma i soffan nu och kollade just in denna intervjuv som jag gjorde på Svenska cykeldagarna i november:

http://cykelsnack.eurosport.se/903.php

Låter som jag har lite dalmål?!

Väntan på transfer

Sitter och väntar på transfer till flygplatsen nu, planet går 16.30 och landar på Arlanda kl. 23.20. På Arlanda hämtar Ida mig med Stefans bil, så service teamet ställer upp och det är jag väldigt tacksam för.
Imorgon ska jag sitta och läsa tidningen i duntofflar och morgonrock, dricka kaffe och lyssna på P3. Snacka om svennevarning.

Snart dags för kyla

I övermorgon åker vi hem till Sverige efter två veckors bra träning här nere på Gran canaria. Kan ju erkänna att jag inte längtar hem till kylan och snön som visstvska komma lagom till vi kommer hem. Men och andra sidan ska det bli skönt att komma hem efter mycket resande sista månaden.
Imorgon blir det en lugnare tur för att inte köra ner oss för mycket innan resan.

Segt internet

Hade tänkt lägga upp lite bilder från Gran canaria idag, men internet här på hotellet är väldigt segt så det får bli en annan dag. Har gått igenom min lista på bloggar, internetbanken och alla cykelsidor så nu är man klar med datorn för ikväll. Det är så det ser ut här på kvällarna, wifi uppkopplingen finns bara i receptionen så alla i laget sitter här nere och surfar medan det är bingo, fågelshow eller liknande. Hyfsatt dålig publik, men vad går upp emot internet när man är på resande fot?

Havsfiske

Idag drog vi iväg hela gänget, sponsorer och cyklister kl 10.00.
Eftersom cyklisterna i laget hade vilodag så åkte vi raka vägen till Playa de Ingles medan dom andra körde vidare. Efter fika vid stranden cyklade vi hem och åkte sedan ut på havet och fiskade. Riktigt skönt att åka ut och fiska lite och koppla av.
För mig blev det ingen fisk, men Picco drog en muräna på ca 3-4 kg. Efter fisket åkte vi hem i solnedgången. På bilden syns Teneriffas berg Tejde som är över 3000m högt.

Gran canaria runt

Dagens pass blev det längsta hittils. 190km runt hela Gran canaria. Starten är riktigt hård om man åker medurs som vi gjorde. Ett par bergspassager är det att ta sig igenom innan man kommer till plattare vägar efter halva sträcken. Efter det får man åka lite mindre vägar eller köra på motorvägen som vi gjorde(inget jag rekomenderar) för att komma ner till flygplatsen. Efter det körde vi bara kustvägen hem till Puerto rico. 6 timmar och 40 minuter tog turen och alla i laget var i gott mod efteråt, känns kul att hela gänget redan är på gång.
Imorgon blir det lugn vilotur med sponsorerna som dykt upp här på ön och kommer bo med oss hela sista veckan. Efter det blir det fisketur på havet för några, det laddar jag för.

Frukost

Sitter nere i receptionen och surfar medan jag väntar på att frukosten ska öppna. Frukosten är nästan höjpunkten på dagen tycker jag, både här och hemma. Läsa tidningen, ta det lugnt och äta något gott. Sedan gör ju inte våran utsikt saken sämre.
Igår körde vi en rätt tråkig tur, men platt. Allt för att inte köra slut på någon till idag då vi ska cykla runt ön, ska bli kul med lite nya och hårda vägar.

Vurpor i laget

Då var den första vurpan i laget avklarad. Den andra också. Dom lyckliga är Ahlstrand och Balck, Ahlstrand var mer otippad än Balck måste jag säga. Det är ingen större fara med någon utan skrapsår och trasiga delar på cykeln.
Dagens tur gick från Puerto rico till Mogan. Sedan upp i bergen till Ayacata(som ligger på ca 1400m höjd). Sedan ner i Fatagadalen. Efter det ville vi ha lite platt så vi körde in i en dal mot Soria, ett av få riktigt platta ställen på ön. 5 timmar blev det. Efter all klättring upp till Ayacata är det inte fel att stanna till för en kopp kaffe eller liknande på cafét som ligger längs med vägen.
Med tanke på att jag har äran att ligga som länk på cykla.se sidan så skriver jag lite om turerna i detalj, allt för att tillfredställa den typ av cyklister som tex kör Vätternrundan.

Solskenscyklist

Idag var det vila som gällde. Några av oss tog våra cyklar till Puerto Mogan för att fika. Håkan Persson visade oss vägen till dom finare fiken i Gran Canarias Venedig som Ving kallar det.
Det blev en macka med kaffe för min del. Efter träningen rullade vi hem till hotellet igen och bytte snabbt om till badkläder. Puerto ricos strand var målet, efter att ha hoppat i vattnet kunde jag snabbt konstatera att det inte går upp emot Thailands varma oceaner, men uppfriskande var det.
Har lagt ut en film från andra dagens träning på Youtube som beskriver terrängen på ön väl:

Romantic dinner

Idag var det 6 timmars träning som tog den största delen av dagen. Efter det kaffe. Sedan den efterlängtade Romantic dinner som var dagens tema på hotellbuffén. Enda skillnaden mot alla andra dagar var att det låg rosor på bordet och att Picco kramade Patrik. Inte illa iof.
Snyggaste bilden på undertecknad under dom första dagarna här på ön tog Otto idag, så den bjuder jag också på.

Laktat

Idag testade vi laktat efter en stigning. Hade 5,7 när jag kom upp på toppen efter 20 minuters klättring. 177 i puls och ca 340 i snittwatt. Kändes bra och var lätt i kroppen, skulle vara kul att maxa, men det spar vi till lägret i Girona så man inte får någon formtopp i onödan.
Annars fortsatt fint väder och 5 timmar på sadeln idag på fina vägar. Efter cyklingen är det balansbollsträning som gäller med Kalle som "master". Efter all träning är det viktigt att gå och dricka kaffe och efter att ha varit på samma ställe för tredje gången idag så sa vi när vi gick: Ses imonn till personalen, en viktig tradition att sköta.

Trötta ben

Idag var det lite tröttare ben mot slutet än vad jag hade igår. Brukar bli så när man haft ett tränings uppehåll pga sjukdom och sedan kör ett längre pass.
Men tror jag är bättre imorgon. Då blir det 5 timmar, lite mer platt än idag och igår.
För att hitta rätta semesterkänslan här på Gran Canaria har jag just börjat kolla på Sällskapsresan, vilken film det är. En film man aldrig tröttnar på.
Alla dagar på hotellet är det olika teman på buffén, idag var det tex BBQ tema. På söndag är det Romantic dinner, kan bli intressant att gå på en sådan med sina lagkompisar...

Gran Canaria, dag 1

Då var snart första dagen på Gran Canaria slut. Dagens träning blev en fin tur bort mot Las Palmas längs kusten och sedan upp i bergen, för att sedan köra ner mot öknen i Maspalomas. Avslutande timmen längs kusten till Puerto Rice där vårat hotell ligger.
Skönt att vara igång igen efter 6 dagars sjuk uppehåll, kändes relativt bra i värmen vi med glädje har här nere på ön.

Mästarna

Sitter på Arlanda och väntar på dom andra i laget nu. Innan jag gick och la mig igår kollade jag på SVT's Mästarnas mästare. Ett rätt kul program då man får höra lite hur våra Svenska mästare resonerar på ett mer personligt plan.
Jag har redan fått min favorit och icke favorit. Patrik Sjöberg verkar vara den drygaste människan på länge, riktigt spydig verkar det som.
En som verkar riktigt trevlig är Tomas Gustavsson, som även var med i Vinterstudion i söndags. Vilka OS tävlingar han var med om, mer spännande får man leta efter.

Morgonpigg

Uppstigning tidigt för avfärd hem till Uppsala var det som gällde idag. Passerade klubbkompisen Johan Landströms lya just, i "storstaden" Barkhyttan.
Förkylningen är snart borta efter att ha haft feber i förrgår. Känns bra att vara frisk innan jag åker på läger.

Sjukhelg

Har gått och blivit förkyld efter att ha varit frisk hela 2009. Känns ändå som att det var bättre att bli sjuk nu än under lägret.
Tyvärr missar jag helgen hos Nicke med tester, lite synd men vi tar en passande helg efter lägret istället.
Tur att det är Vinterstudion hela dagen på SVT så man har något för sig...

Väntan

Nu sitter vi och väntar på solen ska gå upp så att temperaturen
sjunker lite.
-18 är det nu(tur man inte bor i Särna, där det är -35), så det
blir en skön dag i backen när solen kommer fram.

En härlig dag i fjällen

Första dagen på Idre fjäll innehöll längdskidor och en liten
promenad, i strålande sol och -8 grader. Riktigt härligt!
Imorgon blir det utförsåkning hela dagen tills liftarna stänger och
sedan längdskidor.
På bilden visar min lillebror Emil lite slalom "skills".

Snart uppe på fjället

Sitter i baksätet i syrrans bil, bredvid hennes grabb Felix och håller ställningarna.
Snart är vi framme vid Idre fjäll, blir en lugn kväll i stugan, tur jag körde testcykel imorse.

Livet i min väska

Håller på att packar inför Idre resan, fast egentligen så omstrukturerar jag bara lite i väskan som jag aldrig packat ur. Bilden har ingenting med väskor eller resor att göra, det är bara det bästa från nyår. Klas iförd Falu BS kepa.

Läggdags

DN korsordet är riktigt klurigt, så klurigt att jag och Ida nu ger
upp och går och sover på saken istället.
Tränat, kollat film och ätit hemma gjord pizza hos paranteserna är
annat som hunnits med idag!